Taśmy rehabilitacyjne występują w różnych poziomach oporu, oznaczanych kolorami – od lekkich dla początkujących po mocniejsze dla osób bardziej zaawansowanych. Dobór taśmy zależy od celu ćwiczeń: delikatne taśmy stosuje się przy rehabilitacji, a mocniejsze do treningu siłowego i stabilizacyjnego. Ważne jest, aby stopniowo zwiększać opór, dostosowując go do postępów pacjenta.