Taśmy rehabilitacyjne różnią się poziomem oporu, który najczęściej oznaczony jest kolorami – od bardzo lekkich do bardzo mocnych. Lekkie taśmy stosuje się przy ćwiczeniach rehabilitacyjnych i dla osób początkujących, a mocniejsze dla treningu siłowego i zaawansowanej stabilizacji. Dobór odpowiedniego oporu pozwala stopniowo zwiększać intensywność ćwiczeń i dopasować je do kondycji pacjenta.