brzuch

Porady

Maść na blizny po cesarce: jak zadbać o brzuch po cc i bliznę

Blizna po cesarskim cięciu nie musi być problemem na całe życie. W tym poradniku dowiesz się, jaka maść na blizny, ćwiczenia i mobilizacja blizny po cc realnie pomagają zadbać o brzuch po cesarce, zmniejszyć zrosty i poprawić wygląd skóry.

czytaj więcej

Bóle miesiączkowe – jak złagodzić ból miesiączkowy domowymi sposobami i lekami

Masz dość tego, że co miesiąc wyłącza Cię z życia ból miesiączkowy? W tym poradniku dowiesz się, skąd biorą się bóle miesiączkowe, jak złagodzić ból miesiączkowy domowymi sposobami i kiedy sięgnąć po leki lub zgłosić się do ginekologa.

czytaj więcej

Blog

Piłka rehabilitacyjna 55/65/75 cm: jak dobrać rozmiar i ćwiczyć skutecznie

Dowiesz się, jak dobrać piłkę rehabilitacyjną 55/65/75 cm do wzrostu i celu treningu oraz jak bezpiecznie wykonywać ćwiczenia z piłką rehabilitacyjną. Dostaniesz też proste wskazówki, kiedy lepszy będzie roller do masażu i piłka rehabilitacyjna z kolcami.

czytaj więcej

Pilates na maszynie Reformer: Dlaczego warto spróbować?

Maszyna Reformer do Pilates – Korzyści, Ćwiczenia, Poradnik Zakupowy

czytaj więcej

Rehabilitacja to pilates: Pilates Ladder Barrel Drabina z beczką do Pilates

czytaj więcej