Ból dłoni – ćwiczenia, przyczyny i domowa rehabilitacja

Porady

Ucisk na nerw objawy, przyczyny i leczenie neuropatii obwodowych

Ucisk na nerw objawy może dawać bardzo różne – od mrowienia palców po pieczenie w klatce piersiowej czy rwący ból nogi. W tym poradniku dowiesz się, czym jest neuropatia obwodowa, kiedy ucisk kręgosłupa na nerw wymaga pilnej konsultacji i jakie ćwiczenia oraz nawyki pomagają zmniejszyć ból w 2025 roku.

czytaj więcej

Drętwienie rąk: przyczyny, objawy, leczenie i skuteczne ćwiczenia

Drętwienie rąk to jeden z najczęstszych problemów neurologicznych w 2025 roku. Dowiesz się, od czego drętwieją ręce, co pomaga oraz jak samodzielnie zmniejszyć mrowienie, drętwienie palców i ból nerwów.

czytaj więcej

Produkty

Kule i laski

Laska aluminiowa

40,79 zł

45.00 zł

dodaj do koszyka

Dłonie / palce

Orteza wielopalcowa ręki "Digimax"

91,49 zł

160.00 zł

dodaj do koszyka

Kule i laski

Laska aluminiowa składana

44,99 zł

50.00 zł

dodaj do koszyka

Piłki, dyski sensoryczne

Piłeczka rehabilitacyjna z kolcami

8,49 zł

10.00 zł

dodaj do koszyka

Balkoniki

Balkonik RF-100

167 zł

240.00 zł

dodaj do koszyka

Kule i laski

Kula łokciowa

42 zł

65.00 zł

dodaj do koszyka

Uchwyty / poręcze

Uchwyt łazienkowy prosty Cezar

36,49 zł

39.00 zł

dodaj do koszyka

Nadgrastek / kciuk

Elastyczny stabilizator nadgarstka i kciuka "Manimax T"

77 zł

200.00 zł

dodaj do koszyka

Nadgrastek / kciuk

Elastyczny stabilizator nadgarstka "Manimax"

68,79 zł

200.00 zł

dodaj do koszyka

Piłki, dyski sensoryczne

Piłeczka rehabilitacyjna "ŻELKA"

14 zł

dodaj do koszyka

Piłki, dyski sensoryczne

Piłeczka rehabilitacyjna "JAJKO"

14 zł

dodaj do koszyka

Uchwyty / poręcze

Uchwyt łazienkowy prosty Alex

35 zł

38.00 zł

dodaj do koszyka

Piłki, dyski sensoryczne

Piłeczka rehabilitacyjna "OGÓREK"

19,79 zł

22.00 zł

dodaj do koszyka

Chodziki / rollatory

Chodzik czterokołowy

349,49 zł

450.00 zł

dodaj do koszyka

Piłki, dyski sensoryczne

Pierścień rehabilitacyjny z kolcami

19,79 zł

22.00 zł

dodaj do koszyka

Piłki, dyski sensoryczne

Piłeczka rehabilitacyjna "ORZESZEK"

19,79 zł

20.00 zł

dodaj do koszyka

Piłki, dyski sensoryczne

Piłka rehabilitacyjna "MINI"

19,79 zł

20.00 zł

dodaj do koszyka

Akcesoria do mobilności

Chwytak

30,79 zł

33.00 zł

dodaj do koszyka

Chodziki / rollatory

Chodzik czterokołowy Oslo Premium

475,99 zł

499.00 zł

dodaj do koszyka

Balkoniki

Balkonik RF-131

167 zł

240.00 zł

dodaj do koszyka

Temblaki

Temblak siatkowy

37,99 zł

45.00 zł

dodaj do koszyka

Dłonie / palce

Orteza palcowa ręki "Digimax Plus"

68,79 zł

160.00 zł

dodaj do koszyka

Chodziki / rollatory

Chodzik czterokołowy Lizbona Premium

518 zł

609.00 zł

dodaj do koszyka

Chodziki / rollatory

Chodzik trzykołowy Genewa Premium

405,79 zł

535.00 zł

dodaj do koszyka

Blog

Taśma rehabilitacyjna – jak działa, kiedy pomaga i jak ją stosować

Taśma rehabilitacyjna stała się jednym z najczęściej stosowanych narzędzi w rehabilitacji i sporcie. Dowiesz się tutaj, jak działa, kiedy warto jej używać oraz jakie efekty możesz osiągnąć dzięki prawidłowej aplikacji.

czytaj więcej

Piłka rehabilitacyjna 55/65/75 cm: jak dobrać rozmiar i ćwiczyć skutecznie

Dowiesz się, jak dobrać piłkę rehabilitacyjną 55/65/75 cm do wzrostu i celu treningu oraz jak bezpiecznie wykonywać ćwiczenia z piłką rehabilitacyjną. Dostaniesz też proste wskazówki, kiedy lepszy będzie roller do masażu i piłka rehabilitacyjna z kolcami.

czytaj więcej

Kule łokciowe w 2026: regulacja, ceny i wybór zamiast laski bez błędów

Jeśli stoisz przed wyborem wsparcia do chodzenia, kule łokciowe zwykle dają najlepszy balans między stabilnością a wygodą. W tym poradniku dowiesz się, jak regulować kule łokciowe, czym różnią się modele i od czego zależą kule łokciowe ceny. Podpowiadam też, kiedy lepsza będzie laska i gdzie kupić sprzęt, by uniknąć nietrafionej decyzji.

czytaj więcej

Wózki inwalidzkie: szerokość, waga i cena – praktyczny poradnik

Jeśli interesują Cię wózki inwalidzkie, w tym szerokość wózka inwalidzkiego i to, ile kosztuje wózek inwalidzki, znajdziesz tu konkretne i praktyczne wskazówki. Dowiesz się także, ile waży wózek inwalidzki, jak go złożyć oraz na co zwrócić uwagę przy codziennym użytkowaniu.

czytaj więcej

Sztywność pleców i drętwienie rąk?

Sztywność, drętwienie, ból rano? Sprawdź, czy to nie kręgosłup

czytaj więcej

Jak trening siłowy spowalnia starzenie się

Jak trening siłowy aktywuje białko młodości i spowalnia starzenie się

czytaj więcej

Jak zacząć trening siłowy po 60. roku życia

Jak zacząć trening siłowy po 60. roku życia – poradnik dla kobiet

czytaj więcej

Trening medyczny – nowy wymiar aktywności

Trening medyczny – nowy wymiar aktywności fizycznej dla zdrowia i kondycji