Poradnik: sprzęt medyczny, zdrowie i ćwiczenia

Temblak ortopedyczny to podstawowe wsparcie w procesie leczenia po złamaniu, zwichnięciu lub operacji kończyny górnej. Sprawdź, ile nosić temblak po złamaniu, jak prawidłowo założyć temblak i czy można zdejmować temblak do snu. Dzięki temu przyspieszysz stabilizację ręki po urazie i unikniesz powikłań.

Jeśli pojawia się łokieć tenisista albo ból ścięgna achillesa, najczęściej nie chodzi o „jednorazowy uraz”, tylko o narastające przeciążenie. Dowiesz się, jak rozpoznać problem, co realnie pomaga w domu, kiedy potrzebujesz diagnostyki i jak bezpiecznie wracać do aktywności.

Tendinopatia i entezopatia to jedne z najczęstszych przyczyn bólu ścięgien, zwłaszcza w okolicy ścięgna Achillesa, rzepki czy łokcia tenisisty. W tym poradniku dowiesz się, skąd biorą się bóle ścięgna Achillesa, jak rozpoznać bolące ścięgna i na czym polega bezpieczne, oparte na ruchu leczenie.